Een variatie op dit gerecht. Het kan echt werkelijk met bijna alle groente die je nog over hebt in je koelkast.
Lees verder “Simpele Noodles met Gamba”Simpele Noodles met Gamba
Jalapeño Poppers
Misschien ben ik geïnspireerd geraakt door de chips, maar ik kwam in de supermarkt voor het eerst mooie, grote, stevige jalapeño’s tegen. Ik heb er toen gelijk wat gekocht en bedacht dat ik jalapeño poppers ging maken op de barbecue. Op internet kwam ik niet echt een recept tegen waarvan ik dacht: ” Ik ga het precies zo maken.” Dus ben ik zelf maar aan de slag gegaan.
Lees verder “Jalapeño Poppers”Gehakt en linzenschotel met nacho’s en guacamole
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 773 kcal |
| Koolhydraten | 60 gram |
| Eiwitten | 39 gram |
| Vetten | 40 gram |
| Vezels | 12 gram |
Ik wist niet precies hoe ik dit prutje moest noemen, maar het was een beetje Mexicaans georiënteerd en was wel eens lekker voor de afwisseling.
Lees verder “Gehakt en linzenschotel met nacho’s en guacamole”Pasta met gemarineerde kip, prei en champignons
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 642 kcal |
| Koolhydraten | 58 gram |
| Eiwitten | 41 gram |
| Vetten | 23 gram |
| Vezels | 17 gram |
De mate van succes van dit recept hang vooral af van de smaak van de gemarineerde kip die je gebruik. Zoek dus in de supermarkt naar heerlijk gemarineerde kipdijfilet. Heel veel meer smaakmakers gebruikte ik namelijk niet.
Lees verder “Pasta met gemarineerde kip, prei en champignons”Gnocchi ovenschotel – Amy Sheppard
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 514 kcal |
| Koolhydraten | 56 gram |
| Eiwitten | 31 gram |
| Vetten | 16 gram |
| Vezels | 7 gram |
Op Instagram kom ik zoveel lekkere recepten tegen. Waaronder deze. Super simpel, de meeste ingrediënten of iets wat er op leek had ik al in huis en ik heb er zelf nog wat extra groente aan toegevoegd.
Lees verder “Gnocchi ovenschotel – Amy Sheppard”Kipsaté met frietjes en salade
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 869 kcal |
| Koolhydraten | 69 gram |
| Eiwitten | 66 gram |
| Vetten | 36 gram |
| Vezels | 10 gram |
De weekendversie van aardappel, vlees en groente, maar dan toch op een wat verantwoorde manier met frietjes uit de airfryer en zelfgemaakte satésaus.
Lees verder “Kipsaté met frietjes en salade”Hamburger, aardappelschijfjes en koolsla
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 604 kcal |
| Koolhydraten | 50 gram |
| Eiwitten | 31 gram |
| Vetten | 29 gram |
| Vezels | 9 gram |
Weer een simpele hap voor het weekend. De Airfryer is echt een uitkomst! Het ziet er misschien uit als een ‘cheat meal’, maar de macro’s zijn best prima!
Lees verder “Hamburger, aardappelschijfjes en koolsla”Varkenshaasje met champignons en frietjes
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 674 kcal |
| Koolhydraten | 59 gram |
| Eiwitten | 64 gram |
| Vetten | 18 gram |
| Vezels | 9 gram |
Dit was nou echt zo’n typisch weekend maaltijdje. Geen zin om lang in de keuken te staan en ideaal om met dit bord voor de televisie te zitten. Sinds @healthysiem op instagram het over deze Airfryer friet, heb ik ‘m ook ontdekt en staat ‘ie regelmatig op het menu.
Lees verder “Varkenshaasje met champignons en frietjes”Noodles met gamba’s en groente
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 498 kcal |
| Koolhydraten | 60 gram |
| Eiwitten | 45 gram |
| Vetten | 8 gram |
| Vezels | 9 gram |
Nou, dit was me toch een partijtje onverwachts lekker! En zo simpel! Ik leer steeds beter zonder pakjes en zakjes koken en daar is dit ook weer een perfect voorbeeld van :). Een eiwit- en vezelrijk maaltje en gunstig in de calorietjes.
Lees verder “Noodles met gamba’s en groente”Havermout lava cake met pindakaas – @healthysiem
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 362 kcal |
| Koolhydraten | 26 gram |
| Eiwitten | 34 gram |
| Vetten | 11 gram |
| Vezels | 10 gram |
In den beginnen schreef ik nog wel eens recepten uit van mijn ontbijt of andere zoete recepten. Dat is alweer even geleden en deze moet ik toch even delen. Ik kwam hem tegen op de pagina van @healthysiem en het is echt zo lekker! Daarbij ook nog vrij makkelijk en snel klaar en goede macro’s. Zelf maak ik hem iets anders en dat zal ik even uitschrijven. De macro’s zijn daardoor ook wat anders dan het originele recept.