In één week zijn we twee keer naar Shelter Rock Paradise geweest. Een keer voor een lokaal ontbijt op zondag ochtend en afgelopen vrijdag voor Jazz Night.
Lees verder “Recensie – Shelter Rock Paradise”Recensie – Shelter Rock Paradise
Eiwitrepen – Smart Protein Crunchy – White Chocolate Cookies
Fluffy Protein Pancakes – Lot Beukers
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 299 kcal |
| Koolhydraten | 26 gram |
| Eiwitten | 27 gram |
| Vetten | 9 gram |
| Vezels | 6 gram |
Weer een top recept uit het boek van Lot Beukers. Ik ben inmiddels groot fan. Gelukkig staat dit recept ook online, dan kan ik het met jullie delen!
Lees verder “Fluffy Protein Pancakes – Lot Beukers”Gebakken ei à la Daan
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 376 kcal |
| Koolhydraten | 40 gram |
| Eiwitten | 21 gram |
| Vetten | 14 gram |
| Vezels | 2 gram |
Oké, het is geen beauty, maar het is wel heel lekker en simpel en ideaal wanneer je geen zin hebt om lang in de keuken te staan, maar wel een voedzame lunch wil. Salades heb ik al zoveel gegeten dat ik toe was aan afwisseling. Dankjewel Daan voor de inspiratie.
Lees verder “Gebakken ei à la Daan”Tarly met knoflookkip en groente
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 599 kcal |
| Koolhydraten | 58 gram |
| Eiwitten | 55 gram |
| Vetten | 14 gram |
| Vezels | 15 gram |
Wie kent het nog van vroeger, ‘Tarly’ van Honig. Tarly is een merknaam en ik heb even gegoogeld en het is voorgekookte tarwe. Anyhow, ik had nog een pak Ebly, de Duitse Tarly en daarmee ben ik aan de slag gegaan. Ik denk dat het met bulgur, quinoa of elk andere hippe rijst/pasta vervanger ook erg lekker is.
Lees verder “Tarly met knoflookkip en groente”Pasta met liflafjes
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 621 kcal |
| Koolhydraten | 77 gram |
| Eiwitten | 31 gram |
| Vetten | 18 gram |
| Vezels | 19 gram |
Pasta kan altijd en is ook weer zo veelzijdig dat het bijna niet fout kan gaan. Deze pasta is tot stand gekomen door restanten van de barbecue te gebruiken samen met wat spullen uit de voorraadkast.
Lees verder “Pasta met liflafjes”Lasagne bomvol groente
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 647kcal |
| Koolhydraten | 60 gram |
| Eiwitten | 44 gram |
| Vetten | 24 gram |
| Vezels | 7 gram |
Lasagne, een van mijn favorieten en zo veelzijdig. Dit keer ook weer op een andere manier. Wel weer uit een pakje, omdat dat stiekem toch wel makkelijk is.
Lees verder “Lasagne bomvol groente”Tarly met kip en groenten
| Voedingswaarden per portie | |
| Calorieën | 498 kcal |
| Koolhydraten | 52 gram |
| Eiwitten | 42 gram |
| Vetten | 13 gram |
| Vezels | 11 gram |
Wie kent het nog van vroeger, ‘Tarly’ van Honig. Tarly is een merknaam en ik heb even gegoogeld en het is voorgekookte tarwe. Anyhow, ik had nog een pak Ebly, de Duitse Tarly en daarmee ben ik aan de slag gegaan. Ik denk dat het met bulgur, quinoa of elk andere hippe rijst/pasta vervanger ook erg lekker is.
Lees verder “Tarly met kip en groenten”Recensie – La Bohème (lunch)
La Bohème staat al een tijdje op mijn lijstje om te bezoeken en dan eigenlijk voor diner, maar dat is er nog niet van gekomen. Wel hebben we deze week hier geluncht en ook dat verdient een recensie!
Lees verder “Recensie – La Bohème (lunch)”Eiwitrepen – Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel
Het kan een korte review zijn, want qua smaak is deze eiwitreep zo goed als identiek aan de Crunchy Protein Bites.
Lees verder “Eiwitrepen – Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel”