Sticky Chicken Udon Noodles

Dit recept is losjes gebaseerd op een recept van de Allerhande. Zelf ben ik geen gember fan en doe ik er wat extra groente bij.

Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 150 gram Udon Thick Noodles
  • 300 gram kipdijfilet
  • 1 paksoi
  • 250 gram champignons
  • 1 rode ui
  • 100 gram peultjes
  • flinke dot Chinese 5 Spices kruidenmix
  • 20 milliliter Dikke zoete sojasaus
  • 20 milliliter honing
  • scheutje sesamolie
  • scheutje sojasaus
  • knoflookpoeder
  • zout en peper

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • snijplank en mes
  • kommetje
  • tang

Bereiding

Snijd de kipfilet in stukjes en marineer in de zoete sojasaus, honing, sesam olie, knoflookpoeder, chinese 5 spices, peper, zout en sojasaus. Laat de kip zo even in de koelkast marineren.

Ondertussen kunnen de ui, paksoi en champignons worden gesneden en de draadjes van de peultjes worden gehaald.

Bak de kip in de hapjespan en haal deze eruit als ze (bijna) gaar zijn en doe ze in de kom. Bak vervolgens de ui in de sappen van de kip en voeg niet veel later de peultjes en de champignons toe. Wanneer dit allemaal wat geslonken is kan ook de paksoi worden toegevoegd samen met de Udon noodles. Roer dit allen goed door elkaar en voeg op het laatst de kip weer toe en laat alles goed warm worden.

Voedingswaarden per portie
Calorieën 584 kcal
Koolhydraten61 gram
Eiwitten42 gram
Vetten17 gram
Vezels9 gram

Mocht de saus te vloeibaar zijn kan je hem wat indikken met bindmiddel zoals aardappelzetmeel.

Doe een theelepel aardappelzetmeel in een shotglaasje en vul met KOUD water. Roer dit door elkaar en voeg dit toe aan de pan. De saus zou nu meer moeten gaan binden.

Eetsmakelijk!

Homemade Crispy Chicken

Eerder heb ik al van de Santa Maria producten de Crispy Chicken gemaakt en daarna op twee manieren zelf geprobeerd te maken, waarvan gedeeltelijk succesvol. Nu was het dan tijd om alle kennis en expertise te combineren in een volgende poging.

Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 15 minuten
Hoeveelheid: 2-3 porties

Ingrediënten

  • 600 gram kipdijfilet
  • 50 gram cornflakes
  • Eidooier
  • oliespray
  • snufje aardappelzetmeel

kruidenmelange naar keuze, ik heb de volgende kruiden gebruikt:

  • Knoflookpoeder
  • Uipoeder
  • Komijn
  • Paprika poeder
  • Smoked paprika poeder
  • Cayennepeper
  • Oregano
  • Zout
  • Peper
  • Kipkruiden
  • Patatkruiden

Benodigdheden

  • Airfryer
  • keukenmachine
  • snijplank en mes
  • ovenschaal
  • tang

Bereiding

Voeg in de keukenmachine de kruiden, cornflakes en aardappelzetmeel toe en maak er een poeder van. Enkele grotere stukjes zijn geen probleem. Spray hier tijdens dit proces af en toe wat olie bij. Zet vervolgens apart.

Voedingswaarden per portie
Calorieën 587 kcal
Koolhydraten25 gram
Eiwitten67 gram
Vetten25 gram
Vezels1 gram
uitgaande van 300 gram kip (2 porties)

Dep de kipdijfilet wat af, snijd de kip in stukjes en doe deze in de ovenschaal. Doe hier vervolgens wat eidooier bij en hussel door elkaar. Vervolgens kan de kruidenmix worden toegevoegd en goed verdeeld worden over de kip.

Zet de Airfryer aan op 180 graden. Doe de kip in de Airfryer voor zo’n 12 tot 15 minuten. Keer halverwege de kip om.

Serveer dit met wraps, salade, knoflooksaus, sriracha en komkommer.

Eetsmakelijk!

Crispy Chicken

Dit recept is ontstaan doordat het zakje ‘Crispy Chicken’ van Santa Maria niet meer op voorraad was in de supermarkt. Toevallig kwam ik wel een andere kruidenmix tegen en zag op de ingrediëntenlijst staan dat er cornflakes in zaten. Toen dacht ik; ik ga het gewoon zelf maken. Super simpel, het enige wat ik volgende keer er nog bij moet doen is denk ik wat aardappelzetmeel. Ook zal ik nog uienpoeder, cayennepeper en oregano toevoegen voor extra smaak.

Hier komt ie!
Bereidingstijd 10 minuten
Oventijd: 30 minuten
Hoeveelheid: 2 porties

Ingrediënten

  • 500 gram kipdijfilet
  • 50 gram cornflakes
  • snuf zout
  • snuf peper
  • snuf knoflookpoeder
  • snuf kipkruiden
  • snuf (gerookte) paprika poeder
  • snuf komijn
  • snuf patatkruiden
  • 300 gram komkommer
  • 200 gram sla
  • 100 ml magere yoghurt
  • Srirachasaus
  • Oliepsray

Benodigdheden

  • blender, keukenmachine of iets anders om de cornflakes te verkruimelen en te mixen met de kruiden
  • ovenschaal
  • snijplank
  • mes

Bereiding

  • Verwarm de oven voor op 180 – 200 graden.
  • doe de cornflakes samen met alle kruiden in de keukenmachine en mix het goed door elkaar.
  • Snijd de kip in stukjes en leg deze in de ovenschaal. Spray er wat olie bij en doe de kruidenmix erbij. Hussel dit goed door elkaar. Zet de ovenschaal in het midden van de oven.
  • Snijd ondertussen de komkommer en sla en leg dit op twee borden. Als dressing kun je de yoghurt met sriracha, zout en wat knoflookpoeder mixen.
  • Hussel de kip halverwege even om en houd in de gaten dat de kip niet verbrandt. Na zo’n half uurtje is de kip klaar.
  • Serveer de kip op de salade, eventueel met een wrap erbij. 
Voedingswaarden per portie
Calorieën 532 kcal
Koolhydraten33 gram
Eiwitten59 gram
Vetten18 gram
Vezels3 gram
Dit is zonder de wrap