Proteïne ontbijt Mokka

Ingrediënten 30 gram caseine eiwit Cookies & Cream 90 ml ijskoude koffie (met zoetje erin opgelost) 5 gram chiazaad 10 gram cacaopoeder Topping naar keuze Benodigdheden blender spatel lepel kom Het recept is weer precies hetzelfde als de andere proteïn fluff die ik heb beschreven. Laat de aardbeien een beetje zacht worden en doe deze …

Proteïnfluff met speculaas

Bereidingstijd: 5 minutenKooktijd: 30 minutenHoeveelheid:  1 portie Ingrediënten 100 gram bevroren aardbeien 5 gram cia zaad 85 ml ijskoud water 30 gram caseïne eiwit Cookes & Cream Benodigdheden blender spatel Dit recept heb ik al meerdere keren beschreven. Deze versie is dezelfde als die met Aardbei alleen heb ik er speculaas en koekkruiden aan toegevoegd. Ook weer een …

Proteïne ontbijt – bij gebrek aan Caseïne eiwit

Afgelopen week heb ik een proteïnerijk recept gedeeld wat ik als ontbijt eet. Het hoofdbestanddeel is Caseïne eiwit. Dit zorgt ervoor dat het mengsel lekker fluffy wordt en goed opstijft. Mocht er nou geen caseïne eiwit voorhanden zijn, was ik benieuwd wat er gebeurt wanneer ik gewone whey proteïne gebruik.  Voorbereidingstijd: 30 minutenBereidingstijd: 5 minuten …

Whey Chocolademousse

Bereidingstijd: 5 minutenKooktijd: 30 minutenHoeveelheid:  1 portie Ingrediënten 30 gram Caseïne Whey Cookies & Cream 85 ml ijskoud water 10 gram cacaopoeder 10 gram chocolade naar keuze 100 gram bevroren mango Benodigdheden Blender Dit recept heb ik al meerdere keren beschreven. Deze versie met mango en cacao is beter geslaagd dan de versie Chocolade met aardbei. Het kreeg …